Hier ist Dein wöchentlicher

Wohlfühl-Newsletter

Wie eine Wohlfühl-Wundertüte 🎇

KW 4 - 2025

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Grüß Dich und Namaste

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Einmal in der Woche ist es mir eine Freude, Dich mit 3 Wohlfühl-Anregungen zu inspirieren. Du bekommst drei gute Dinge:

Eine inspirierende Idee, einen schönen, wertvollen oder interessanten Link und ein dankenswertes Zitat.

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1. Idee/Tipp

13 Minuten Meditation 🧘🏽

Mit nur 13 Minuten Meditation täglich kannst Du Deine Konzentrationsfähigkeit enorm verbessern. Nach nur 8 Wochen zeigten sich für Studienteilnehmende signifikante Vorteile. Sie richteten dabei ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und auf einen Punkt etwa 2 ½ cm innerhalb des Kopfes von der Stirne aus; also im Bereich des 3. Auges 👁️.

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Es ist übrigens auch schon wohltuend, wenn Du nur 1 Minute schaffst 😉

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Probiere es aus 😊

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2. Link

​Neurowissenschaftler empfiehlt einfache Meditation​

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Wenn Du in der Beschreibung unter dem Video das Transkript aufrufst, kannst Du Dir die ausfürhliche Anleitung kopieren und ggf. übersetzen. Beim Sehen des Videos kannst Du Dir am unteren Bildrand Untertitel einstellen und sie ggf. übersetzten lassen. KI, z.B. Chat GPT, würde Dir auch Schritt für Schritt noch genauer erklären, wie es geht, falls Du das noch nicht kennst.

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3. Dankenswertes Zitat

Es ist nichts ungerechter, als Ungleiche gleich zu behandeln.

Aristoteles​
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Servus, sei gerne Du selbst, bis nächste Woche!

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Deine Antonia

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Teile den Newsletter gerne mit Deinen Lieblingsmenschen und achte darauf, die Adresse Antonia.Eben@wohlfuehlen-diy.com in Dein Adressbuch aufzunehmen, damit die Mails Dich sicher erreichen. Hier können Deine Lieblingsmenschen sich eintragen: Wohlfühl-Newsletter .

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