Hier ist Dein wöchentlicher

Wohlfühl-Newsletter

Wie eine Wohlfühl-Wundertüte 🎇

KW 04- 2026

Grüß Dich und Namaste!

Einmal in der Woche ist es mir eine Freude, Dich mit 3 Wohlfühl-Anregungen zu inspirieren. Du bekommst drei gute Dinge:

Eine inspirierende Idee (heute ausnahmsweise ebenfalls mit Link), einen schönen, wertvollen oder interessanten Link und ein dankenswertes Zitat.

1. Idee/Tipp

13 Minuten Meditation 🧘🏽

Mit nur 13 Minuten Meditation täglich kannst Du Deine Konzentrationsfähigkeit enorm verbessern. Nach nur 8 Wochen zeigten sich für Studienteilnehmende signifikante Vorteile. Sie richteten dabei ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und auf einen Punkt etwa 2 ½ cm innerhalb des Kopfes von der Stirne aus; also im Bereich des 3. Auges 👁️.

Es ist übrigens auch schon wohltuend, wenn Du nur 1 Minute schaffst 😉

Probiere es aus 😊

2. Link

​Neurowissenschaftler zu einfacher Meditation​

​

Tipp: Wenn Du in der Beschreibung unter dem Video das Transkript aufrufst, kannst Du Dir die ausfürhliche Anleitung kopieren und ggf. übersetzen. Beim Sehen des Videos kannst Du Dir am unteren Bildrand Untertitel einstellen und sie ggf. übersetzten lassen. KI, z.B. Chat GPT, würde Dir auch Schritt für Schritt noch genauer erklären, wie es geht, falls Du das noch nicht kennst.

Datenschutz-Hinweis: Erst wenn Du auf das Videosymbol ▶️ klickst – und damit Deine Einwilligung gibst –, wird es von YouTube geladen und Du wirst zum Video weitergeleitet. Dabei können personenbezogene Daten an Google übermittelt werden. Mehr dazu findest Du in der Datenschutzerklärung.
​

3. Dankenswertes Zitat:

Der Sinn eines Tages entscheidet sich oft in kleinen Momenten.

Alfred Delp

Servus, sei gerne Du selbst, bis nächste Woche!

Deine Antonia

Teile den Newsletter gerne mit Deinen Lieblingsmenschen und achte darauf, die Adresse Antonia.Eben@wohlfuehlen-diy.com in Dein Adressbuch aufzunehmen, damit die Mails Dich sicher erreichen. Hier können Deine Lieblingsmenschen sich eintragen: Wohlfühl-Newsletter .

​​​​​

🌸 Transparenz: In diesem Newsletter findest Du z.T. auch Hinweise auf eigene Angebote (z. B. Bücher, Onlinekurse oder Veranstaltungen), die ich mit viel Herzblut für Dich entwickelt habe.

600 1st Ave, Ste 330 PMB 92768, Seattle, WA 98104-2246 Datenschutzhinweis: Bei Links zu YouTube oder Empfehlungen von anderen Webinhalten ist zu betonen, dass bei Aufruf der entsprechenden Seiten, die Datenschutzbestimmungen, AGB und Impressums jeweils dieser Seiten gelten und wir keine Haftung für deren Inhalte und/oder Monitoring des Besucherver-haltens übernehmen. Für meine Webseite https://www.wohlfuehlen-diy.com/ gilt die folgende Datenschutzerklärung: https://www.wohlfuehlen-diy.com/datenschutzerklaerung/​
​Unsubscribe · Preferences​